Kategorija Razno

Razno

Delaj celotno telo z gugalnicami kettlebell

Delite na Pinterest Kettlebells so odlični za gradnjo moči telesa, gibljivosti in celo kardio vzdržljivosti. Zvončki so zelo učinkovit način za vadbo, saj vsak gib deluje na več mišičnih skupin. Začnite z zamahom z roko kettlebell, da se naučite vrvi, preden se lotite naprednejših potez.
Preberi Več
Razno

Bodite motivirani z instalacijo Greatist

Delite na Pinterestu Včasih se lahko vsi premaknemo, da se premaknemo. Ko se počutite počasi, pojdite na Instamotivation.com in poiščite malo Greatist-odobrenega navdiha. Z vsakim klikom dobite nov, smešen, goofy, kreativen inspirativni citat, s katerim boste popestrili vadbo. Vstani in pojdi: Zaznami te motivacijske mantre za vsestransko fitnes navdih.
Preberi Več
Razno

Načrtujte najbolj zdrav (in najbolj okusen) zahvalni dan

Delite na Pinterestu Zahvalni dan ni najbolj zdrav praznik. Pomislite samo na klasične tradicije - jesti izjemno velik in težek obrok, sedeti pred nogometno tekmo na televiziji in trkati obilo počitniških nategovanj. Letos si privoščite bolj zdrav dan (in teden, ki ga bo vodil do tega) s tem priročnim stranskim vodnikom, ki prikazuje, kako načrtovati odličen obrok - in med tem tudi ohranjati zdravje in kondicijo.
Preberi Več
Razno

5 zdravih, ustvarjalnih zahvalnih ostankov iz spleta

Delite na Pinterestu V moji družini je dan po zahvalnosti skoraj boljši od samega velikega dogodka. Pita za zajtrk, puranji sendviči in obilo nadeva za popoldanske prigrizke. Toda dan ali več po velikem dogodku lahko tudi najbolj goreči oboževalec zahvalni dan zboli za ostanki. Tukaj pridemo.
Preberi Več
Razno

Pojdite na netradicionalno to Hanuko z butterutovimi skvošami Latkes

Delite na Pinterestu Da, klasične latke - ali ocvrte krompirjeve palačinke - so narejene iz, no, krompirja. Letos stvari nekoliko zmešajte tako, da namesto običajnega starega krompirja uporabite bučno oreščke, jabolka in peso. Kombinacija jesenskih okusov naredi to različico latke neustavljivo. Na mizo Zahvalnosti bi celo odlično nadomestili pire krompir!
Preberi Več
Razno

Povezave, ki jih imamo radi: Izdaja za telo in kulturo

Vesela nedelja! Kot vedno, vam Links We Love prinaša najljubše podatke o zdravju in fitnesu iz celega spleta. Ta teden si ogledujemo telesa in kulturo: od znanosti za tihe prdce do strupenih sušijev. Želimo širiti ljubezen in deliti kickass vsebine v svetu wellnessa, in tukaj so naše izbire: Stop Juices.
Preberi Več
Razno

5 Vesele stvari: Živali, oblečene v romarsko izdajo

Delite na Pinterestu Včasih je potrebna le sprememba načina razmišljanja - ne glede na to, kako majhna je, da se norčav dan spremeni v dober. Da bi vam pomagali preiti v srečnejšo prestavo, smo po spletu zaokrožili pet stvari, ki nas navdihujejo in navdušujejo in upamo, da bodo storile enako tudi za vas. Ta teden smo v čast zahvalnosti zaokrožili pet fotografij živali, oblečenih kot romarji (jasno, Američani imamo preveč časa na rokah).
Preberi Več
Razno

5 Vesele stvari: Živali, ki igrajo humani športni izdaji

Delite na Pinterestu Včasih je potrebna le sprememba načina razmišljanja - ne glede na to, kako majhna je, da se norčav dan spremeni v dober. Da vam pomagamo, da se preusmerimo v srečnejšo prestavo, smo po spletu zbrali pet stvari, ki nas navdihujejo in navdušujejo in upamo, da bodo storile enako tudi za vas. Ta teden smo na človeških športih zbrali pet živali.
Preberi Več
Razno

Med kuhanjem zahvalni Turčije bodite varni

Delite na Pinterestu Praženje purana se ne sliši kot ekstremni šport, toda priprava zahvalnice lahko predstavlja nekaj nepričakovanih nevarnosti. Bodite previdni pri krčenju (vroča tekočina in koža je slaba kombinacija) in uporabite termometer za meso, da se prepričate, da je ptica dosegla ustrezno temperaturo - 165 stopinj Fahrenheita -, da preprečite bolezni, povezane s hrano.
Preberi Več
Razno

Klasične jedi iz zdravja, če so klasične

Delite na Pinterest Lazanje, mac in sir ter fettuccini alfredo so klasična udobna hrana z razlogom: Te siraste, tople testeninske jedi so okusne… a tudi ne ravno zdrave. Osvetlite jih z rezanjem sira in smetane ter podrezanimi rezanci iz polnozrnate (ali drugih polnozrnatih) rezancev. Zmagovalec pšenice: Zakaj izbrati testenine iz polnozrnate pšenice so lahko boljše za zdravje.
Preberi Več
Razno

Najboljše sadje in zelenjava, ki jih jemo to zimo

Osupljive snežinke, prijetne odeje, bogata vroča čokolada… Zima se veliko trudi, a svežih izdelkov običajno ni na seznamu. V hladnejših podnebjih je prehrana lokalno skozi zimo lahko izredno zahtevna. Toda tu smo z nekaj novicami: vsak obrok se do aprila ne sme vrteti okoli krompirja in čebule.
Preberi Več
Razno

Kako se takoj motivirati

Delite na Pinterest Ali znoj resnično joka? Ja, tudi nismo mislili tako. Ko potrebujete nekaj motivacije, ki dejansko deluje, pojdite na Instamotivation.com za nekaj zabavnih, kreativnih, goofy, srčnih, predvsem pa navdihujočih citatov, ki vam jih je prinesla ekipa Greatist.
Preberi Več
Razno

Povezave, ki jih imamo radi: Izdaja zdravih navad

Vesela nedelja! Kot vedno, vam Links We Love prinaša najljubše podatke o zdravju in fitnesu iz celega spleta. Ta teden gledamo na zdrave navade: od kuhanja kave v francoskem tisku do profesionalnih tekmovanj v smehu. Želimo širiti ljubezen in deliti kickass vsebine v svetu wellnessa, in tukaj so naše izbire: Zakaj prenajedemo na počitnicah in kako ustaviti Dr.
Preberi Več
Razno

Ključni vodnik za praznično darilo za živila

V čast praznikov je Greatist iz prazničnih kuhinjskih pripomočkov izbral 33 daril, s katerimi bi radi odvili to praznično sezono, da bi pripomogli k ustvarjanju zdravih obrokov do kuharskih knjig s pridnimi ocenami in dobro pripravljenimi prigrizki, vse pod 65 dolarjev. Delite na pripomočkih Pinterest Delite na Pekaču za pinte Pinterest Nibble Ker ni nič hujšega kot postrežba torte s sub pari, ta izvrstni izum odstranjuje ugibanja.
Preberi Več
Razno

Za povečanje mišične moči poskusite z globokimi počepi

Delite na Pinterest Deep (aka pretekle vzporedne) počepi zvenijo naravnost strašljivo - ali ne bo pritisk poškodoval kolena? Kaj pa hrbtišča? Toda s pravilno pripravo in fleksibilnostjo lahko pri počepih izpred 90 stopinj zgori več kalorij, porabi več mišic in si ustvari boljši plen kot vzporedno počepi. Vzemite si čas za klepet s trenerjem ali fizikalnim terapevtom, preden začnete (še posebej, če imate v preteklosti težave s sklepi), saj lahko ta vaja naredi več škode kot koristi, če jo naredite nepravilno.
Preberi Več
Razno

Vino z nizko kalorijo se sliši odlično, vendar je grozljiva ideja

Greatist Bites preuči, kaj je zabavno, čudno, inovativno in naravnost zanimivo v zdravju, kondiciji in sreči - vse v 250 besedah ​​ali manj. Oglejte si vse nedavne grižljaje tukaj. Foto: Garry Knight Reality TV osebnost (in moje osebno zmečkanje) Bethenny Frankel je nedavno dodala štiri nova vina v svojo nizkokalorične alkoholne pijače SkinnyGirl.
Preberi Več
Razno

Pozdravite visečico z limonino-limetino sodo

Delite na Pinterest Nova študija kaže, da limonino-apnena soda (kot Sprite) ali celo samo navaden seltzer lahko poveča proizvodnjo encima, zaradi česar se mamice počutijo nekoliko manj grozno. Zato zagrabite hladen (s tem mislimo na pločevinko sode) in nadaljujte s svojim dnevom, sans glavoboli in slabosti. Nevarnost prehrane: Če kombinirate alkohol z dieto s sodo, lahko postanete pijan kot uporaba mešalnikov s polnim sladkorjem.
Preberi Več
Razno

Zakaj se prodaja MapMyFitness pomembna za vas

Greatist Bites preuči, kaj je zabavno, čudno, inovativno in naravnost zanimivo v zdravju, kondiciji in sreči - vse v 250 besedah ​​ali manj. Oglejte si vse nedavne grižljaje tukaj. Foto: orkester MapMyFitness Fitness oblačil Under Armor je v četrtek objavil, da je plačal 150 milijonov dolarjev za nakup MapMyFitness, platforme, ki je odgovorna za nabor aplikacij in spletnih mest, ki uporabnikom omogočajo zemljevid, beleženje in skupno rabo vadb, obrokov in drugih podatkov o življenjskem slogu.
Preberi Več