Nasveti

Viri za zdravje in fitnes, ki ste jih morda pogrešali


Pripravljeni na kakšen petek in raziskave? Oglejte si najnovejše in Greatist na področju fitnesa, zdravja in sreče z našim tedenskim pregledom naših najbolj priljubljenih člankov v tem tednu:

Občutek utrujen? Hit telovadnica!

Zadnja stvar, ki nam pade na misel, ko nas zaspita, je teči v telovadnico - ampak Študije kažejo, da lahko malo vadbe dejansko poveča energijo in privede do boljšega spanca!

Dangerfood: Granola Bars

So priročni, kompaktni in naravnost okusni, a kupci bodite pozorni! Granola palice so pogosto polne dodatnih kalorij, maščob in sladkorja, zaradi česar so skoraj tako slabi kot jesti pravo čokoladico.

Ali so polnozrnate pšenične testenine bolj zdrave?

Prilagoditev nekoliko drugačnemu okusu in teksturi bi lahko naredila čudeže za to, da bi bila ta velika skleda-o-testenina nekoliko bolj zdrava. Izbira testenin iz polne pšenice nad tradicionalno belo je odličen način, da dobite zdrav odmerek vitamina E, vlaknin in beljakovin.

Poglej si posnetek: Kalčkovi nasveti: dobri viri beljakovin (Avgust 2020).