Nasveti

Odpravite se na vrt


Avtor fotografije Casey O'Hanlon

Lepe rože in zrel, rdeč, domač paradižnik niso edini razlogi, da se spravite v umazanijo in na vrtu. Študije so pokazale, da je vrtnarjenje povezano z izboljšanim razpoloženjem, zmanjšanim stresom in bolj pozitivnim pogledom na življenje.

Ne glede na to, ali so preiskovanci imeli diagnozo depresija ali le nekoliko preveč pod stresom, je vrtnarjenje koristilo. Ena izmed študij, ki je spremljala raven kortizola (stresnega hormona), je pokazala, da vrtnarjenje na soncu niža stres več kot to, da se v knjigi nagajamo s knjigo. In če to ni dovolj, druge raziskave kažejo, da vrtnarji uživajo bolj hranljivo sadje in zelenjavo kot ne vrtnarji.

Odvzem: Letos spomladi poskusite gojiti zeleni palec, četudi gre le za majhno okensko škatlo ali zavitek dvorišča.

Brez zelenega palca?

Kopati v umazaniji ni tvoja stvar? Če želite spodbuditi kreativnost, poskusite sedeti nazaj in sanjariti.

Zanimivost

WhiteHouseGarden goji šest vrst solate in pet vrst kumar.

Poglej si posnetek: Štihanje? Ne, hvala. Priprava vrtnih tal brez prekopavanja - Vrt Obilja EP6 (Avgust 2020).