Življenje

Woo radovedni: Globoki vdihi, Babes - Polna Luna je v Vodnarju


Delite na PinterestIllustracija Irene Lee

Woo Curious je dvomesečno astrološko branje, osredotočeno na praktično samooskrbo z naklonjenimi ljudmi. Uporaba tarot kartic za navdih, kolumnist Sam Dylan Finch raziskuje teme duševnega zdravja, ljubezni do sebe in pristnosti za temeljite nasvete. Če iščete zvezde, ki bi dali znak, upa, da ga boste našli tukaj.

Tako kot so nove lune o tem, da se manifestirajo in da se sranje zgodi, so polne lune predvidljivo nasprotne. Čas je, da pregledate, pustite in naredite prostor za tisto, kar je pred nami. In ne morem si zamisliti boljšega znaka, ki bi nas pripeljal v to fazo kot uporni, svobodomiselni Vodnarji.

Že zdaj bi moral vedeti, da se ne morem upreti dobri referenci pop dive. Tokrat ... ne morem se spomniti opogumljive Kelly Clarkson na njeni najbolj petični: "Ker te ni več, lahko prvič zadiham."

Čeprav je to himna zlom, ustreza tej polni luni. Pravi čas je, da se pošteno izrazite, kaj morate izpustiti, da boste lahko ustvarili prostornost, ki jo potrebujete dihati.

Namenimo si tistega velikega vzdiha olajšanja - tistega trenutka, ko vam padejo ramena, se čeljust raztegne in se počutite, kot da ste končno spet lahko sami.

Kako lahko uporabimo to polno luno? Posvetoval se bom s kartami - ti bi se morali posvetovati s svojo intuicijo.

Leo: 23. julij - 22. avgust

Vaša kartica: Deset mečev

Vam je spuščanje malo težko, Leo? Ne mislim spuščati las in se lepo zabavati - že vemo, da ste to spustili. Mislim "izpustiti" v smislu, da se držimo zamer in zamere nekoliko dlje, kot bi morali.

Zveni znano?

Ena stvar, ki jo imam rada pri Leosu, je njihov goreči občutek ponosa. Toda tako kot pri večini pozitivnih lastnosti je tudi tu vedno previdno. Lahko tudi opazite nagajiv občutek izdaje, ko drugi ne prepoznajo vaše samovrednosti.

Težka ljubezen, Leo: Predolgo hoditi ni simpatično. Ne gre za to, da vaša bolečina ni upravičena, toda če se boste borili za nadaljevanje, se oprijemanje vloge "žrtve" lahko začne zatemniti vaš ognjeni, edinstven sijaj. In v mnogih primerih, ko gre za ljudi, ki vas želijo poškodovati, je točno tisto, za kar so upali, da se bo zgodilo.

"Vendar pa je sezona, da za vas naredim nekaj slastno uporniškega in malo karakternega: pustite to sranje. Obstaja razlika med žalovanjem in dušenjem.

Vaša samooskrba:

Tokrat bom priporočil revije. Kje se v življenju počutite jezni ali zamerljivi in ​​kako lahko to začnete sproščati? Včasih pišejo pismo in ga takoj zažgejo ali pa vzpostavijo razred za krepitev moči, da fizično sprostijo vaše frustracije.

Pod našo jezo je skoraj vedno strah, zato po pisanju seznama svojih frustracij napišite, kaj bi lahko bil temeljni strah ali nezadovoljena potreba za vsakega. Od tam bi morali dobiti jasnejšo sliko, kako boste morda našli nekaj zapiranja.

Devica: 23. avgusta - 23. septembra

Vaša kartica: Zvezda

Devica, Zvezda je lepa karta. Predstavlja nekoga, ki je resnično v sozvočju s svojim "najvišjim jazom" - ali, drugače povedano, svojim najbolj celostnim, dobro in živahnim jazom.

Na večini krovov je upodobljen z nekom, ki ima dve posodi z vodo, ki naj bi predstavljala ravnovesje med mislimi možgani in podzavestjo, ki prosto tečeta.

Na tej kartici se lahko veliko naučimo, toda v okviru izpuščanja je še posebej močna lekcija. Del ravnotežja, ki ga iščemo, Devica, je ravnovesje, ki izhaja iz sproščanja nekaterih stvari, ki se dogajajo pod njo - seme v naši podzavesti, ki so ga posadili že davno, dolgo nazaj.

V psihologiji pravimo temu "omejujoča prepričanja". To so sklepi, ki jih ponotranjimo o sebi in svetu okoli nas, ki nam na koncu ne služijo.

Na primer, če prvič poskusim plavati, nisem mogel plavati, bi lahko hodil naokoli za celo življenje, popolnoma prepričan, da moje telo ne more plavati.

Nekatera najbolj škodljiva prepričanja, ki se jih držimo, so tista, ki smo jih o sebi ponotranjili. Device so ponavadi ljudje, ki jih potrebujejo, in veliko prijetnih ljudi izhaja iz omejenih prepričanj o tem, kaj nas dela ljubezni in vredne.

Nova Luna je odličen čas, da se razpakiramo, kjer se lahko skrivajo nekatera od teh prepričanj.

Vaša samooskrba:

Ste že slišali za nekaj, kar se imenuje "prisega kozarec"? Naredili bomo nekaj podobnega, le da bo to "opravičevalni kozarec."

Vsakič, ko se komu za kaj opravičite, zapišite, za kar ste se opravičili, in ga odložite v kozarec. Naredite to en teden in na koncu tega tedna se sprostite po tem, kar ste napisali. Kako pogosto ste se opravičevali samo zato, da bi bil človek? Kaj to pove o količini dovoljenja in prostora, ki ga dajete na tem svetu, in pričakovanjih do sebe?

Tehtnica: 24. september - 23. oktober

Vaša kartica: King of Wands

Kralj palic je vznemirljiva kartica - to je kartica dobrega vodstva, dolgoročnih ciljev, ki se uresničujejo, in obsežnega načrtovanja, ki se blesti skupaj. To je kralj, ki se je kljub tveganjem v celoti zavezal viziji in se sprijaznil z njo, zaupajoč, da bo zmogel vse, kar mu pride na pot. In? Vse se je izplačalo (srečno mu!).

Tehtnica, lahko tudi to utelešate. Kot eden bolj neodločnih znakov pa se morate naučiti udariti, ko je železo še vroče. Medtem ko je načrtovanje ključni del uspeha, waffling običajno ni.

Obstaja nekaj primerov, v katerih boste morali zaupati svoji prirojeni prilagodljivosti in začeti s predstavo. Sicer je to najbolj zanesljiv način, da zamudite neverjetne priložnosti, ki so jih drugi hitro izkoristili, medtem ko ste še vedno tehtali svoje možnosti.

Če se borite, da bi se prepustili obotavljanju in strahu, je pravi čas, da gradite na svoji samozavesti. Brez zaupanja v svoje sposobnosti in prednosti bo ta strah prelil vsako odločitev (zlasti tiste, ki jih ne boste sprejeli).

Vaša samooskrba:

Poiščite nekaj samooskrbnih dejavnosti, zaradi katerih se boste počutili samozavestno v svojih pametnosti ali sposobnostih.

Imate kakšne hobije, zaradi katerih se počutite kot šampion? Ne glede na to, ali je med gledanjem Jeopardy kričal na vse odgovore na televizorju, pomikal super zahtevno plezalno steno ali jih ujel na Pokemon Go-ju, si izmislite nekaj časa, da se vaš mojo vrne.

Škorpijon: 24. oktober - 22. november

Vaša kartica: Ace of Pentacles

Ace of Pentacles je vse o novih začetkih v financah ali karieri. Če bi moral uganiti, Škorpijon, je sprememba v zraku - naj gre za nov stranski vrvež ali napredovanje na obzorju, to je kartica materialnih priložnosti.

Nove priložnosti so res težke. Ker je treba narediti prostor za nove začetke, morate nekaj popustiti. In spuščanje, tudi ko povabite nekaj novega in vznemirljivega, je še vedno lahko boleče.

Na primer, pred nekaj leti, ko sem zapustil zlorabo delovnega okolja za novo delovno mesto, ki me je dobro obravnavalo, me je prilagoditev čustveno izčrpala - še vedno sem bil hipervigilant, iskal sem znake težav, kamor koli sem šel, samo da bi ugotovil, da, da , stvari so bile res tako varne in stabilne, kot se zdijo.

Prvih nekaj mesecev sem preživel na robu, za vogalom se je zgodila nekakšna nesreča. In šele ko sem se povezal z drugim sodelavcem glede travme preteklega dela, ko sem razpršil načine, kako sva bila oba opečena, sem resnično lahko začel zdraviti.

Predstavljajte si, da bi jutri na vaš prag prispela nova, povsem sanjska priložnost. Kakšno prtljago bi vzeli s seboj? In ali je mogoče, da razpakirate, sedite in začutite svojo pot?

Ne pozabite: ne glede na to, kako "trivialna" se zdi bolečina, je še vedno veljavna in vredna občutka.

Vaša samooskrba:

Razmislite, ali bi se obrnili na nekoga, ki bi se rad strinjal s preteklimi delovnimi izkušnjami, neuspešnim projektom ali strahom, ki ga imate zaradi svojega prihodnjega uspeha. Včasih je vse, kar morate storiti, da začnete celjenje, to, da ga odstranite s prsi.

Strelec: 23. november - 21. december

Vaša kartica: Pet skodelic

Sag, povabil vas bom, da razmislite o trenutkih, ko ste nekaj pomislili, da sem "sam", "nimam nikogar", "nihče mi ne more pomagati."

Ker včasih, da, mislimo to dobesedno.

Ampak veliko časa nismo pravzaprav sam. Če se želimo spoprijeti s tem občutkom izolacije, se moramo natančneje opredeliti, od kod prihaja.

V teh primerih lahko resnično rečemo, da bi lahko dosegli to. "Ali" bojim se, da bi bil v življenju ranljiv z ljudmi. "Mogoče je celo:" Nihče ne nudi takšne pomoči ki jo želim / potrebujem. "

Tukaj je trik. Ne moremo se odrezati pred to situacijo, ne da bi se malo dotaknili, tudi le malo. Opustimo to idejo, da se osamljenosti ne moremo izogniti. Opustite svoja velika pričakovanja drugih in naredite prve korake sami.

Če se počutite preveč izčrpani, da bi se lahko zavzemali za podporo na posamezni ravni, ali lahko kompromitirate tako, da napišete status Facebooka in povabite ljudi, da se obrnejo na ti?

Če se bojite, da bi bili ranljivi, ali je možno narediti majhne korake, da se samo potopite v prste, čeprav gre le za meme ali temen humor? Če se ne počutite povezani, lahko začnete samo s tem, da nekomu pošljete hiter "pozdravljeni" tekst? Če ne dobivate takšne pomoči, ki jo potrebujete, ste že razmišljali, da bi zaprosili bolj neposredno?

Ko gre takoj za to, ima "sam" več kot en pomen. Torej je vaša domača naloga, Sag, razmišljati o načinih, kako se odpraviti in ponovno povezati.

Vaša samooskrba:

Ponovno povezovanje z drugimi ljudmi ni stvar vse ali nič. Ko se počutite samoizolirajoči, kateri najmanjši korak lahko naredite, da razbijete vzorec?

Tu iščemo delo na ravni C, zato četudi pošilja srčni emoji prijatelju, ko bi raje zaprl svet, je to v moji knjigi še vedno zmaga.

Kozorog: 22. decembra - 20. januarja

Vaša kartica: Two of Wands

The Two of Wands je kartica odločanja in resnična za naše Počutje polne lune, včasih to, kar se zdi "dobra" izbira, še vedno ni prav izbira.

Kozorog, samo zato, ker se vam je našla dobra priložnost, to še ne pomeni, da ga morate izkoristiti.

Mogoče bi si želeli, da bi imeli svojo torto in jo tudi pojedli - in Cap, v resnici ne deluje tako. Včasih morate tvegati in pustiti odlične stvari, ki jih povabite celo večji stvari.

A poglejmo to še kako drugače, kajne? Vadba reči "ne, dobro sem" je neverjetna potrditev naše vrednosti. Omogoča nam, da upognemo tisto nedostopno mišico, imenovano »postavljanje meja«.

In ja, mislim, da privlačimo energijo, ki jo dajemo v svet - in če ta energija pravi, "zaslužim več kot to," verjamem, da najboljše zagotovo prihaja.

Vendar to ne olajša. Tveganje je še vedno tveganje, ne glede na to, kako izračunano in smiselno je tveganje. Zato se bomo za vašo samooskrbo s tem časom navadili nagraditi, ko bomo imeli pogum reči: "Hvala, a ne, hvala."

Vaša samooskrba:

Naslednjič, ko nekaj zavrnete, ali si omislite način, kako to pozitivno okrepiti? Ko na primer zavrnete ponudbo za delo ali zavrnete to priložnost za potovanje, ali lahko to proslavite popolnoma enak način bi ga proslavili, če bi jih prevzeli?

Ne glede na to, ali gre za pijačo s prijatelji ali domišljijo želatino in sladek, si privoščite toliko, da rečete "hudiča ne", kot bi rekli, "da, da!"

Vodnar: 21. januar - 19. februar

Vaša kartica: Budala

Vodnar, ta kartica mi je ena najljubših - čeprav super narobe razumljena - na celotnem krovu. Budala prikazuje mladostno, blaženo nezavedno figuro, ki se trudi skupaj s prijaznim psom ... krene naravnost na rob pečine.

Večina ljudi bi morda videla to kartico in si mislila: "Sranje, pečina! Ali se odpravim s pečine? "Dobesedno nisem vedeževalka, ampak morda se izognite dejanskim klifom, če vas to skrbi. Toda metaforično? Ne, ta kartica ni opozorilo o bližnji katastrofi.

Tule je nekaj o našem prijatelju Foolu: Hladi se. Zaupa poti, ki jo čaka, in ali bi se moral približati tej pečini? Zaupa svoji občutljivosti in svoji sposobnosti, da se preusmeri in ne pade po gori.

Njegova neumnost je v tem primeru pomanjkanje načrtovanja, a njegovo veselje in občutek lahkotnosti izhajata iz zaupanja vase in zmožnosti krmarjenja pred kakršnimi koli izzivi.

Vam manjka zaupanja vase, Vodnar? Vesolje je polno srečnih nesreč, smešnih nesreč, odličnih zgodb in prijetnih presenečenj. Če pa bi z vsakim vdihom sprejemali optimalne in odlične odločitve, verjetno ne bi doživeli nobene od teh.

Vaša samooskrba:

Spontana sobota je ime te igre. Pustite, da se vedno odločite za najboljše. Prizadevajte si za povsem nenačrtovan dan - ne glede na to, ali gre za naključno avtobusno linijo in da vidite, kje ste končali, ali pa se odpravite v tisto kavarno, ki ste jo vedno želeli poskusiti, naredite dan, da zapustite prostor, da boste presenečeni.

Po naravi ste brez duha, čeprav drugi morda to kakovost odvrnejo v vas, to jim ne ustreza. Brezskrbnost je lahko moč v svetu, ki je stalno povezan.

Ribi: 20. februarja - 20. marca

Tvoja izkaznica: Knight of Pentacles

Vitez Pentacles se ukvarja z delom, ki se ga bo gotovo izplačalo. Slaba novica? Težko bo. In res dolgočasno.

Kot nekdo z ADHD sem strokovnjak za dolgčas. Moji možgani že imajo "sindrom sijočega predmeta" in dolgo časa sem se nekako zameril temu. A stvari so se močno spremenile, ko sem spoznal, da je z možgani, kot so moji, moja naloga narediti življenje čim bolj zanimivo človeško.

Če se življenje počuti lahkomiselno, ne obupajte: če boste ustvarjalni do tega, lahko poživite praktično katero koli dejavnost. Moja pisalna miza v pisarni, brez šale, je okrašena z lami in kaktusi, moj 1/2-urni prevoz pa je čas, ki ga porabim za delo nad knjigo, ki jo pišem.

In ali ste vedeli, da obstajajo naročniške storitve za dobesedno vse, kar si lahko zamislite? Vključno s pisarniškimi potrebščinami, izbrano "fokusno" glasbo in celo posodobitvijo garderobe.

Ne glede na to, kje so dnevi žepki, ki si jih vbrizgate malo sonca ali zabave, jih ne oklevajte (in ja, prepustite pričakovanju, da odrasli ne delajo tako - lahko storite karkoli za vraga prosim, vključno z lami v svoji kabini).

Na začetku se bo morda zdelo neumno, a resnično lahko zdrži v tistih dneh, ko se zdi, da se vse vleče.

Vaša samooskrba:

Označite tiste trenutke v svojem vsakodnevnem življenju, v katerih lahko stvari naredite nekoliko bolj zanimive. Majhni rituali čez dan lahko zvišajo vašo energijsko raven in kar je najpomembneje, preprečujejo, da se ne bi zataknili v "mletju", ki ga brskalniki v startupih zelo radi ropotajo. In če sem iskren, bom skrbel za Hustle ™ vse dni v tednu.

Oven: 21. marec - 20. april

Vaša izkaznica: Puščavnik

Ko se Oven pojavi puščav, je pomen ponavadi očiten: potrebujete samoto, samopregledovanje in tišino.

Prebrala sem knjigo Jenny Odell "Kako narediti nič", ki jo toplo priporočam - in ena od točk, ki se mi je resnično izkazala, je dejstvo, da s toliko platformami, ki se zavzemajo za našo pozornost, redko imamo zelo pomemben privilegij preprosto biti.

Ker se pogosto v tej mirni prostornosti - brez alarmističnih naslovov in jezivo specifičnih oglasov - lahko pojavijo nekatere naše najbolj ustvarjalne ideje, pomembna razkritja in mirni prehodi.

To nikakor ne vključuje popolnega odklopa od sveta. Tako zabavno, kot je bežati v gozd, takšen namerni prostor, ki ga potrebujete, naj bo del tkanine vašega vsakdana.

Toda ker sem najbolj trden Oven, kar si, bi stavil, da to ni nekaj, kar si zelo navajen. V naslednjih nekaj tednih bi to morali vaditi.

Za to imam rituale: medeno sivkino milo, zvezdno nočno luč in pomirjujoč seznam predvajanja. Kaj je za vas?

Vaša samooskrba:

Ustvarite ritual - kot zaprta mreža za viseče mreže in meditacijo, določeno parkirno klop in dober roman ali investirajte v prijeten stol za branje, ko brskate po smešnih revijah. Naj bo to umikanje reden del vaše rutine, brez ničesar, da bi se v celoti posvetili vašemu počutju in počutju. Kje lahko ustvarite ta prostor in kako ga boste uporabili?

Bik: 21. april - 21. maj

Vaša kartica: Dva od Pentacles

Če pogledate dva od Pentacles, boste običajno videli, da nekdo skrbno žonglira z dvema predmetoma. Čeprav se zdi, da ga imajo pod nadzorom, je očitno, da je stanje še vedno negotovo, enostavno ga je mogoče motiti z napačnim korakom ali neuspešnim izračunom.

Človekova težnja je, da če stvari delajo - naloge se delajo, so race bolj ali manj zapored - ne preučujemo ravnotežja v svojem življenju, dokler ga ne vrnemo. To je smiselno! Zakaj popraviti tisto, kar ni pokvarjeno?

Ampak nasprotna točka, prijatelj: Če ocenjujemo ravnovesje v našem življenju redno, lahko preprečimo potencialne katastrofe, preden se nekaj spusti ali razbije na milijon kosov. Stvari lahko gredo dobro (ali pa samo »dovolj dobre«), pa vendar lahko še vedno koristi od prijave.

Verjetno ugibate, kam grem s tem: pravi čas je za to prijavo. Povabil vas bom, da se upočasnite z majhnim trikom, znanim kot "novoletni dan."

Želim si, da se pretvarjate, da se ta teden leto predčasno prevrača. Oblecite si svoj klobuk in si oglejte, kako stvari potekajo.

Vaša samooskrba:

Če bi se 1. januarja 2020 jutri začelo, kaj vas bo oviralo bolj uravnoteženo in izpolnjeno življenje? Priporočam, da bi odprli dnevnik in pisali o njem.

In če želite, ga lahko celo spremenite v novoletno zdravico s šampanjcem ali lepim mocktailom (moja najljubša v zadnjem času sta apnena penina in kanček limonade). Na zdravje!

Dvojčki: 22. maj - 21. junij

Vaša kartica: Devet mečev

Imate težave s spanjem ponoči, Blizanci?

Devet meč menda tako misli. To je kartica o obsesivni skrbi - vrsta, ki se rada ponoči vleče in vas opominja, kaj še niste storili, kaj bi smeli ali kaj ne smeli povedati ali najslabši možni scenarij: kar je menda vsekakor 100-odstotno, absolutno se bo zgodilo.

Skrb lahko v določeni meri pomaga. Pomaga nam predvideti situacije in učinkoviteje načrtovati, preden se stvari spustijo, kar je lahko koristno.

Vendar pa o takšni skrbi ne govorimo, Blizanci - obsesivno žvečenje vam vsekakor ne služi ... in tudi pomanjkanje spanja.

Moj nasvet za vas, Blizanci, je dvojen. Najprej higieno spanja.

Vem, da je nadležno povedati, da bodite pozorni na temperaturo v vaši sobi, da dobite nekaj sivkinih eteričnih olj, poskusite melatonin ali CBD, vse to ... ampak bom nadležen in vas opomnim, da ljudje odganjajo to nasvet za precej dober razlog. Namreč, ker je koristno.

In tudi če nimate težav s spanjem? Še vedno lahko eksperimentirate s temi stvarmi, da vidite, ali vam pomagajo do bolj prijetnega večera. Dobesedno nikoli ni slabega časa, da si ogledate svojo rutino spanja!

Kar se tiče dela tesnobe, tudi za to obstajajo domače naloge.

Vaša samooskrba:

Ustvari polje za skrb. Ja, to zveni kot nekaj, kar bi petošolci naredili, ampak poslušajte me. Ustvarite (ali kupite!) Katero koli staro škatlico in pred spanjem naredite petminutni "zaslepitev."

Zapišite vse, kar vas stresi, in nato na glas recite: "In še vedno bo jutri. Zdaj se bom odpočil. "

Skrbite, dajte v skrinjico in se nato prepustite tisti sladki, nežni rutini spanja. Poskusite teden dni in si oglejte, kako se počuti. Če ni zate? To je v redu - vendar tega ne morete reči, če ga še niste preizkusili.

Rak: 22. junij - 22. julij

Tvoja kartica: osem pikolov

Osmica Pentacles je trda karta. Effing. Delo. Videz te kartice pomeni, da ste se odpravili pri velikem projektu ali pa boste šli »z glavo navzdol« na nekaj, za kar je potrebno veliko pozornosti.

Pri tem je ključna beseda "vzdržno."

Težak ljubezenski čas, Rak: Veliko nas - tudi jaz - mislim, da je rešitev "ne morem se osredotočiti" v večini primerov "več kave" ali "biti nesramen do sebe v upanju, da me bo motiviral." medtem ko so hitre popravke najlažja pot, niso vedno idealna ali najbolj trajnostna pot.

Vaši 15.00. kofein, ali vaš 1 p.m. "O moj bog, zakaj sem na Facebooku PROTI" sramotni monolog bi lahko povzročil nekateri rezultati ... toda ali so to rezultati, ki vas bodo vodili skozi dolge razdalje? Juuuuust spraševati.

Zagotovo poiščite svoje Starbucks popoldne - a ali lahko ta sprehod do kavarne spremenite v hojo meditacijo? (Za to obstajajo aplikacije, veste!)

Ali se lahko namesto sramotnega monologa naučite nove tehnike (Pomodoros = življenje), da se vrnete na sled? Zdaj je čas, da opustite tisto, kar vam več ne služi.

Vaša samooskrba:

Opravite nekaj raziskav o "izvršilnem delovanju". Obstaja odlična knjiga o možganskih krajih Lare Honos-Webb, če ste radovedni.

Katere nove strategije lahko poskusite povečati svojo pozornost in pozornost - ne da bi se sramovali, krivili ali preveč kofeinirali?

Sam Dylan Finch je pisatelj, urednik, mačji oče in strokovni internetni gej, ki živi na območju zaliva San Francisco. Pozdravite se na Twitterju, Instagramu, Facebooku in, če ga najdete, resnično star račun Ello, ki ga še vedno ne ve, kako naj ga izbriše.

Poglej si posnetek: 10 Things to do in Zagreb, Croatia Travel Guide (Avgust 2020).